他人との比較

◯Eさま

私の場合は比較ということで見てもらいました。

セッション以来比較しなくなったというわけではなくて、自分がどういう場面で比較して、それがどこからうまれた意識だとかがわかり、それによって比較でうまれた自己否定感を手放しやすくなるような環境に変わってきているという感じです。

なので

1.比較する自分を責めなくなった

2.自然に比較することが減った

という感じです。

比較する自分を第3者的な視点で捉えることが出来ています。